长跑是中考体育考试的必考项,测试学生的身体素质,而许多学生平时本来就缺乏体育锻炼，由于担心在长跑这项吃亏，从而使很多家长和学生进入紧张备战状态。
请教练补习长跑，有必要吗?
家长把体育也当成一分必争的文化科，花钱到培训机构请教练来恶补，认为这样可以买个安心。但类似长跑这样的运动，请别人来补习有作用吗?
如何应对中考体育?
从2013年起，中考体育必考项目从原来的200米变为女生考800米、男生考1000米。长跑成了坊间热议的话题，同时也困扰着部分广州市初三级的学生和家长。最近频发的长跑猝死事件，更让家长忧心忡忡孩子的安全问题、孩子的成绩和未来，是致使家长不惜花重金聘请体育家教的重要原因。而孩子的身体素质偏低，则是根本原因。
如何应对中考长跑，才是最好的办法?相关专家建议，要想提高体育成绩，可以参考以下几个方面：
1.每天坚持跑步训练，路程定位1500米，这既可以锻炼耐力，也可以锻炼速度。
2.要保持平时的训练速度，不能进行高强度训练。跑步训练的时候，最好有老师或者家长陪同。
3.饮食要正常，不能空腹几个小时之后进行长跑训练，因为这个时候人的身体已经无法为其提供足够的能量。
4.每天必须保证8个小时睡眠时间。特别是在考试当天，因为这将直接影响考生的反应速度和肌肉耐疲劳的强度。
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